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这些治疗失恋的方法,救你脱离苦海无涯

发布时间:2021/09/21   阅读次数:685
只要是有恋爱,就肯定会有失恋的存在,但是当事人是无法保持平常心的吧,毕竟有相爱时的抵死缠绵,这些记忆是没有办法在短时间内消除的,甚至看到周围的事物,都会想起有另

只要是有恋爱,就肯定会有失恋的存在,但是当事人是无法保持平常心的吧,毕竟有相爱时的抵死缠绵,这些记忆是没有办法在短时间内消除的,甚至看到周围的事物,都会想起有另一个人存在的情景,一次又一次的切割神经。很多痛苦都是需要自己去需求办法解脱的,如果实在无力寻找,就来舞步学院学习治疗失恋的方法。

这些治疗失恋的方法,救你脱离苦海无涯

治疗失恋的方法

其实有很多的方法是通过喜欢上新的事物来摆脱痛苦的记忆的,比如下面这些。

1、火速开展新恋情

与多数失恋人们的治愈方法不同,在省城某房地产公司工作的蓉儿治疗失恋的方式显得有点特别,那就是火速开展一场新的恋情。“那一年我是失恋了,被男友抛弃了,但伤心之余,又开始发展新的恋情了。”

“早晚都会愈合,不如主动帮自己大面积愈合。”采访中,蓉儿向记者坦言,与自己的第三任男友,一个在济南,一个在西安,大学毕业后两年彼此都不想放弃自己所在的城市,对于这段恋情双方家长也持反对态度,但两个人仍旧保持联系。“有时候我还会飞到西安去找他玩,他过段时间也会来找我。”然而,突然有一天,蓉儿的第三任男友提出分手,理由是“累了,不想再这样下去了”。“当时内心确实很痛苦,但是面对这段没有结果的恋爱分开也是早晚的事儿。”蓉儿轻声道,经过两天的调整,自己便开始接受家人的相亲安排。“其中,有一个见面之后感觉还不错,各方面条件都很适合我,也特别会照顾人。”于是,蓉儿便尝试着与他交往下去,最后也发展成了自己的老公。“火速开展新恋情的选择是对的,就看有没有选了对的人。”

2、去KTV大展歌喉

很多经常去KTV唱歌的市民会注意到,每当走过一个个KTV包间门时,耳朵边总能收录或大或小的歌声。“唱得声音格外高,并且歇斯底里的那种,肯定不用说,要么是失恋要么是失业。”采访中,省城某私营业主张楠笑言,自己对这些再清楚不过,到现在自己已经失恋三次,每次都是通过在KTV里,跟朋友大展歌喉的方式来治愈的。“跟朋友一起唱歌,我本来就是麦霸。每次失恋后,去KTV唱歌更变成了麦霸中的麦霸。”张楠笑言,刚开始自己的朋友还很当回事儿。尤其是自己第一次失恋时,拉几个朋友去KTV唱歌,自己点了很多伤心情歌,唱得歇斯底里,朋友们大都会报以同情的目光,静静地在那听。“几首歌唱下来,自己的情绪也会好很多。”后来两次,自己的朋友便干脆跟自己抢起了麦克风。“他们都说,这根本不算事儿,不能便宜你小子,让你从头唱到尾。”张楠笑言,于是自己也拿出看家本领跟他们抢,渐渐地在一片打闹声中,自己失恋的忧伤也渐渐退去。

3、独自思考

不同人解决失恋的方式不一样,有的人喜欢静静呆着想事情,想来龙去脉,等事情想通了,理顺了,也就释怀了,也可以去旅行,释放心情恢复平静,往往这样的人就是闷骚型或是理性型,但是她们有自己独特走出失恋的方式,而另种人喜欢倾诉,把不满,不好的事情全都发泄出来,一定要疯狂的发泄,往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用,这样的人大部分都是性格开朗,比较阳光的人,朋友起很大作用,也可以很快的走出失恋的阴影。更多文章推荐阅读《失恋时听的伤感情歌,从感情的牢笼中释放》

4、玩治愈系游戏

耕田,种地,丰收了收果实,剪羊毛,挤牛奶。任朋友们怎么想,也无法想象外表粗犷的王东回家之后会玩《牧场物语》这样的游戏。王东说自己每天的工作几乎成了定式,很少有大的变化,但是在《牧场物语》这个游戏里,他慢慢从一个刚刚起步的农场新手成长为一座巨大农场的主人,一直在赚钱花钱,游戏的世界里日子过得很悠闲很快乐,虽然简单但是很充实,“美好的游戏真的能让人享受时光,慢慢地净化自己。”

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治疗失恋的方法之失恋因何痛苦

只要知道了失恋痛苦的根源,才能更好的应对这种痛苦,从本质上解决。

1、关于依赖性被剥夺

依赖性是甚么呢? 是我们将自身情绪寄托在一沟通媒介,以求取得他者情绪认同的一种过程。如,开心时我们会想找人分享我们的开心。 而光是把自己的开心表达出去还不够,接收到我们情绪的人还必须要「愿意」聆听我们兴奋的话语,且要能发自内心的帮我们高兴。 伤心时希望能有人能理解我们的不悦,并在这样的情境下站在我们这一边。

前段提到,自我评价需要透过外部的肯定来强化,而依赖感则是需要透过互动好把自身中某种空虚性的东西附挂到另一个人身上。 这样的过程将能带给我们一种被保护、被在意、被承担、以及被背负的稳定感。

毕竟不论我们能多么坚强与俱有安全感、无论我们在自我认知上有多大的肯定,我们还是会希望能有人附和我们。 就如同古人成功要返乡让周遭认识的人附和我们的成功,不然就如同锦衣夜行是一样的意思;而伤心生气时,则希望别人「跟我们站在同一国」,最好是跟我们「一起对抗全世界」。

依赖感这东西的有趣在于,平常这样有人支撑的情绪虽然让人觉得幸福,却存在的并不明显。 可是当面临失恋这种最需要依赖感的时候,依赖感却被剥夺了,而被剥夺的情绪却鲜明让人难以忍受。 有时候你甚至得到那时候,才知道原来有东西遗失掉了。 毕竟你的伤心,对方无动于衷,你的伤心对方也可能觉得遗憾却刻意的不予理会。

过去能给你那亲密无间依赖感的人转过身、不愿意、抑或是不能帮你了。 而外在的人往往则根本帮不了你。 你会很清楚知道,不管再怎么伤心难过,都不会有人提供「我了解你的伤心」、「我感同身受」的那种保护与承担。

因此,除了自身价值被挑战外;无法依附、又找不到出口的孤独感则是另一个啃食我们心灵的杀手。

2、震惊与不信

这时的人第一反应是不相信,不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在,但虽然趴伏在地上,最终抓得满把的,却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。

心理治疗失恋第一阶段的忠告,当机立断挥剑斩情丝,是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地,但动作越快越利落,伤口就越小。你要相信,时间有能抚平一切的力量。更多文章推荐阅读《失恋的时候怎么发泄,收拾心里的烂摊子》

3、感觉丢了面子

有些人很在意身边的人对自己的看法,这样的人,在失恋之后,会害怕身边的人对自己有想法,有看法,认为失恋是一件很丢脸的事情,认为可能有人会嘲笑自己。他们在内心承受痛苦的同时,还要承受来自自己幻想出来的压力,这也许会让他们选择逃避,逃避生活,逃避朋友,在内心忍受着极大的煎熬。

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治疗失恋的方法之技巧

失恋不是天大的事情,它只是对你的人生一个阶段的总结,重要的是以后的生活。

1、一去无踪

不管你是否多情,千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉,好像噩梦已过,一切又可以好起来了。假如她离去,她已经用事实表明了态度,根本不值得你花费精力去改变什么。如果继续交往,只会越陷越深,不能自拔。意志不坚定的时候,你是否回想起她在你的挽留中掉头而去的场景?

2、学习重塑自我

在失恋情绪平复以后,就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱,很多消极、悲观的不合理想法,要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复,可以开始用理智来思考问题,重新看待这段感情,同时认识自己的不足,开始总结经验,自我完善,成熟起来。

3、一刀两断

女人初一,男人十五。幻想中的梦中情人不能够成为事实,最好的结果当然是及早脱离,但是也不要太伤自尊心。感情就像是一团死结,解不开的就必须要剪断了。也许整个人的斗志丧失,生活完全失去乐趣。但是时间能抚平一切,几个星期后,你的伤口必须愈合,万万不要为了一个女人而消沉下去。

4、善待自己

经历了情感的失意,不要做伤害自己的事情,一个人如果自己都照顾不好,怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边,即使真的发生了那是可怜也不是爱,自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物,可以来说走就走的旅行,总之尝试不同的方法取悦自己,告诉自己一个人同样可以很精彩。

5、一脚踢开

感情破裂以后,谈判时无济于事的,只能延长痛苦。如果你仍然觉得她在你心目中是完美的,请仔细看看究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来,把“‘没有她’能够活的更好的理由”记录下来。每次意志不坚定时,将她的不完美再看一遍,别以为这样太刻薄,坚定一点。

6、一生一次

如果你觉得难于交待,那么就相信命运吧!其实几次失恋根本不足以证明什么,承认运气在恋爱中扮演重要的角色,这时候想想你学会走路前摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。

不管你的生活是什么模样,只要是你内心深处渴望的生活,就要享受并且认同自己的模样,爱情也是如此,不需要和别人一样,就算失恋你也不需要和某些人一样死去活来。

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